Yoga con Marta Chuliá
Mi intención es que no solo practiques, si no que aprendas yoga y su filosofía de vida (cuerpo, mente, espíritu).
Son clases profundas, completas e inspiradoras. No requiere de niveles pues hay adaptación para cada persona y situación.
Esta es la esencia de mi enseñanza.
Tenemos programaciones mensuales donde aprender, profundizar y avanzar en diferentes aspectos de la práctica de yoga que te explico a continuación:
- Hatha yoga, profundizamos en atención plena, asana y ajustes, utilizando herramientas puntuales como el kundalini, kurunta, yin, etc.
- Mobility, entendemos la importancia de la fortaleza y rango articular.
- Pranayama, equilibramos nuestro cuerpo energético
- Dhyana yoga, meditación, sabemos que todo es una práctica para llevarte a una meditación cada vez más plena y consciente
- Prajña yoga, tratamos de despertar nuestra sabiduría interior
Nos vemos en Alma
Con Amor
Marta Chuliá
Los niños y niñas aprenden Yoga a través del Juego, de una forma dinámica, divertida y natural. Experimentan e integran un aprendizaje para la vida.
- Desarrollan mayor consciencia corporal
- Conectan con su interior, su corazón y sus emociones.
- Aprenden técnicas de respiración y concentración.
- Experimentan y aprenden a relajarse y a sentirse en armonía.
- Aprenden a cuidarse y cuidar a los demás
- Conectan con el sentimiento de respeto hacia la vida, el amor y la paz.
- Se abren a aprender una práctica saludable para su cuerpo, mente y espíritu.
Elisa Fiel
Meditación/Yin Yoga 🕉🧘♀️
¿Te has dado cuenta de que te es difícil parar y relajarte? ¿Te afectan tus pensamientos, se te dispara la preocupación o la mente negativa y no logras controlarlo?
La meditación y el Yin Yoga te van a ayudar a:
Mantener la salud cerebral, aumentar la concentración, mejorar tu respuesta e inteligencia emocional, desarrollar la creatividad en tu vida, aumentar las emociones positivas, ser más consciente en tu vida...
Es conocer y experimentar la espiritualidad.
Acompañada siempre es más fácil empezar y sostener el hábito. Verás que todos pasamos por las mismas dificultades a la hora de meditar y encontrarás herramientas para profundizar en la práctica.
Marta Chuliá
Conscientemente con amor y adaptado para todo tipo de practicante.
El Yoga que trabajo en clase es Hatha Yoga y Vinyasa flow, ambos están basados en la correcta alineación aprendida del metodo Iyengar.
De la combinación de ambos nacen sesiones dinámicas y con un foco particular.
Dado que el estado de la mente tiene mucho que ver con la postura del cuerpo, practicamos con mucha atención, consciencia y corrección.
Andrea Marí
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga es una meditación en movimiento. Al sentir la respiración y mover el cuerpo en sincronía con su ritmo, la mente se relaja.
Es un estilo de yoga dinámico, con más movimiento y menos permanencia en las posturas. Las secuencias son creativas y construyen una coreografía viva. Ese estilo usa los saludos al sol del estilo Ashtanga yoga para hacer la transición de posturas. La música está presente en la clase como estimulo para traer ritmo cada momento de la práctica.
Marina
Bienvenidos a las clases de meditación.
¿Estás cansad@ de sentirse estresad@, ansios@ y desbordad@ en tu día a día? Aquí te ofrecemos una solución efectiva y natural para aliviar su mente y encontrar la calma interior.
Las clases de meditación son una práctica milenaria que ha sido utilizada por muchas culturas a lo largo de la historia para mejorar la salud mental y física. A través de la meditación, aprenderás a controlar tu respiración y tu mente para encontrar un estado de relajación profundo y alcanzar una mayor claridad y concentración. Una mayor conexión con tu Ser interior, tu intuición, tu percepción.
En nuestras clases, te enseñaremos diferentes técnicas y estilos de meditación para que puedas encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias. Además, trabajaremos en un ambiente tranquilo y relajado para ayudarte a concentrarte y obtener los máximos resultados.
No es necesario tener experiencia previa en meditación para participar en nuestras clases. Tod@s sois bienvenid@s, desde principiantes hasta expertos. ¡Te garantizamos que sentirás una gran diferencia en su bienestar mental y emocional después de solo unas pocas clases!
No esperes más para empezar a cuidar de tu mente y encontrar la calma interior. ¡Únete a nosotr@s en nuestras clases de meditación y experimenta los muchos beneficios por ti mism@!
Marta Chuliá
Cada viernes a las 18.30 tendremos una experiencia diferente de yoga.
Estaremos las 4 profesoras de Alma Yoga impartiendo clase, cada semana podrás disfrutar de una de ellas.
Tendremos vinyasa yoga, yoga integral, hatha yoga flow y yoga integral suave.
Elisa Fiel
Andrea Marí
Marina Tellechea
Marta Chuliá
